Smoothies

Mango Tango

2 dl Milch
2 Esslöffel Mandelbutter
5 Esslöffel Haferflocken (oder Leinsamen)
1 geraffeltes Rüebli
1 Mango, entsteint

Popeye Power

2 dl Mandelmilch
1 Handvoll Spinat
1/2 Banane
1 Handvoll Blaubeeren
1 Esslöffel Erdnussbutter

Birnen Boost

1 dl Wasser
1 Handvoll Grünkohl
1/2 Gurke
1 Birne (oder Apfel)
1 Esslöffel Zitronensaft
5 Cashew Nüsse

Spargel

hab sie alle deftig geschält, geköpft und eben diese Häupter roh in Austernsauce mit ein wenig

Weissttrüffelöl eingelegt, den Rest in salzgezuckerter Gemüsebouillon (viel Nelke + Lorbeer)

gegart und in die marinierten Köpfe gemischt.

Ich hatte kein Gemeckere